sharing is caring
ist wirklich so!
Vielen Dank fürs Teilen!
handverlesenswert
Kluge Köpfe filtern für dich relevante Beiträge aus dem Netz.
Entdecke handverlesene Artikel, Videos und Audios zu deinen Themen.
Du befindest dich im Kanal:
Ein Monat ohne Essen
Journalistin. Autorin. Seit (gefühlt) schon immer.
Kurator'in für: Fundstücke Liebe, Sex und Wir Kopf und Körper
Theresa Bäuerlein schreibt am liebsten über die Hintergründe gesellschaftlicher Phänomene für verschiedene deutsche Medien. Themen, die sie dabei immer wieder faszinieren, sind Liebe und Sex mitsamt der dazugehörigen Industrie und Ernährungsfragen. Genau so gerne gräbt sie sich aber in jedes andere Thema ein, das ihren Kopf zum Surren bringt.
Am 30. September vor zwei Jahren aß Hayley Ryczek, Kochbuchautorin und Lifestyle-Bloggerin, ihre letzte Mahlzeit. Danach aß sie einen ganzen Monat lang: Gar nichts. Nur Flüssigkeiten und Vitamintabletten nahm sie zu sich.
Ryczeks Plan dabei war, Gewicht zu verlieren. Das schaffte sie auch, knapp elf Kilo weniger brachte sie nach diesem Monat des Totalfastens auf die Waage. Was einem gar nicht so viel vorkommt, wenn man bedenkt, welchen Preis sie dafür gezahlt hat. Wie viel Ryczeks heute wiegt, ist unbekannt. Klar ist, dass sie, anders als manche andere, diese Brachialdiät überlebt hat.
Extremes Fasten ist ein Lifestyle-Trend, auch bei manchen christlich-religiösen Menschen ist er beliebt (immerhin hat Jesus während seiner berühmten Wüstenzeit 40 Tage lang nichts gegessen). Die Menschen tun es, um den Körper "zu reinigen", einen "Neustart" zu bewirken, das eigene Verhältnis zum Essen zu reprogrammieren, da ein großer Teil unserer Essdrangs gar nichts mit körperlichen Bedürfnissen nach Nährstoffen zu tun habe, sondern einfach emotionaler Hunger sei.
Da ist natürlich etwas dran, wie jeder weiß, der schon einmal, auch kürzer, gefastet hat. Nur sind diese langen Hungerphasen wirklich übertrieben und können gefährlich sein. Ab einem bestimmten Punkt greift der Körper auf die Muskeln zurück, er frisst sich quasi selbst. Irgendwann kommt dabei auch das Herz an die Reihe, das letztlich ja auch nur ein großer Muskel ist. Selbst wenn man am wochenlangen Fasten nicht stirbt, kann das Herz bleibende Schäden davontragen. Man sollte also, wenn man große Versprechungen dazu hört, was lange Fastenzeiten bewirken können sollen, wirklich vorsichtig sein.
Anders ist es mit dem sogenannten Intervall-Fasten: Das setzt den Körper zwar auch Stress aus, aber in einem so kleinen Maße, dass es ihn tatsächlich widerstandsfähiger oder sogar gesünder machen könnte.
Quelle: Olga Khazan Bild: Datsenko Maryna /... EN theatlantic.com
Kommentare
0
Bleib immer informiert! Hier gibt's den Kanal Kopf und Körper als Newsletter.
AntennaPod
Podcast Addict
Downcast
Instacast
Apple Podcasts
PodGrasp
gPodder
Pocket Casts
