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Kopf und Körper

Ja, ist das denn schon ein Burnout?

Martina Kix
Stellvertretende Chefredakteurin von Zeit Campus & freie Autorin
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Martina KixSonntag, 02.07.2017

Nach ein paar stressigen Tagen im Job und Überstunden bis in die Nacht stöhnt man gern': »Hach, ich bin kurz vorm Burnout!« Kaum ein Wort wird vermutlich so inflationär benutzt wie »Burnout«, wenn es darum geht, Überforderung oder Erschöpfung auszudrücken. Dabei hat man als Laie keine Ahnung. Da aber jeder schon mal einen Erschöpfungsmoment erlebt hat, glaubt man, trotzdem irgendwie mitreden zu können. 

Burnout umfasst eine tiefe Identitätskrise, die oftmals ihren Ursprung in zu hohen Erwartungen an eine Situation hatte. Die letztendliche Totalerschöpfung ist das sozial akzeptierte Zeichen nach außen, dass etwas nicht stimmt. Burnout ist allerdings mehr als Erschöpfung, die auch entstehen kann wenn man wegen Termindruck drei Wochen durcharbeitet oder fünf Freunden am Stück beim Umzug hilft. Burnout entsteht früher und geht tiefer. Wer selbst noch in der Lage ist, die Reißleine zu ziehen und aktiv Dinge zu tun, die einem gut tun, ist zum Glück noch ein Stück vom Burnout entfernt.

Die Edition-F-Autorin Fabienne Riener hat in diesem wunderbaren Text aufgeschrieben, wie Burnout entsteht, meistens nicht von drei Nachtschichten in einer Woche, sondern eher dann, wenn man lange auf ein Ziel hinarbeitet und regelmäßig seine Grenzen überschreitet. Ein spannender Text, den alle lesen sollten, die öfter mal länger arbeiten. 

Ja, ist das denn schon ein Burnout?

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Kommentare 1
  1. Ulli Görg
    Ulli Görg · vor mehr als 7 Jahre

    Genial einfach beschrieben und sehr gut erkannt!

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